Hyr en personlig træner
Det kan godt være svært at komme godt i gang med at træne. Det kræver masser af motivation og viljestyrke at gå fra at overveje at komme i gang og så til rent faktisk at komme afsted til træningscenteret.
Det kan være rigtig godt, hvis man finder en træningsmakker, for så kan man hjælpe hinanden med at komme ud af døren. En anden løsning, kan være at hyre en personlig træner. Med en personlig træner, er du sikker på, at du får startet på en god måde, og træneren kan hjælpe dig med at tilpasse træningen så den matcher dine mål og forventninger.Det er vigtigt at du har gjort dig nogle tanker om, hvor du gerne vil hen med din træning, inden du møder træneren, for den personlige træner vil stille dig spørgsmål om din livsstil, tidligere sportsgrene, mål for din træning og fysiske tilstand. Hvis du svarer ærligt og uddybende på spørgsmålene, giver du træneren et rigtig godt udgangspunkt for at sætte et individuelt træningsprogram sammen, der passer til dig. Du behøver ikke nødvendigvis at se din træner hver gang du skal træne, men i starten er det en rigtig god ide at mødes i hvert fald en gang om ugen, og sætte små delmål hen ad vejen. Din træner vil give dig opgaver, som han eller hun forventer at du udfører når du træner alene, og hvis du vil nå dine mål, er det vigtigt, at du følger anvisningerne og udfører øvelserne. En personlig træner er en rigtig god støtte og kan være lige den motivationsfaktor, der sørger for at du holder træningen ved lige, og ikke giver op allerede inden du er startet.