Begynd med løb
Hvis du ikke allerede løber har du garanteret tit tænkt på at komme i gang. Men hvis du er som de fleste, har du sikkert også fundet en hel masse undskyldninger for hvorfor du ikke kan løbe. Det første du skal gøre dig klart er, at det er naturligt for mennesker at løbe – alle kan lære det, det er bare et spørgsmål om tid.
Det vigtigste råd du kan få er: du skal se at komme i gang. Du skal selvfølgelig ikke forvente at kunne løbe flere kilometre den første dag. I stedet skal du sigte efter en kombineret gå-/løbetur. Start med at gå i hurtigt tempo og løb så ind imellem. Der er mange gode kilder på internettet til at komme i gang med at løbe, du kan for eksempel læse mere om emnet her.
En af de gode ting ved løb er at det ikke kræver de store investeringer at komme i gang. Det vigtigste udstyr du skal bruge er et par gode løbesko. Der er selvfølgelig ingen grund til at købe de dyreste sko i butikken, men det er meget vigtigt at du får et par sko der passer til dig og din løbestil så du undgår skader. Derudover er det også nødvendigt at have noget tøj, der er behageligt og praktisk at løbe i og så gør det jo heller ikke noget hvis man ser lidt godt ud. Nu om dage er der mange steder på internettet hvor man kan købe tøj, som motleydenim.dk. Her har de smart løbetøj i store størrelser, noget der ellers kan være svært at finde i mange butikker.
Løb er noget nær den ideelle motionsform. For det første er den en naturlig aktivitet, for det andet er det en motionsform du kan dyrke næsten alle steder – og det kan varmt anbefales som en måde at få set sig omkring på, hvis du er ude at rejse – og for det tredje er det motion for hele kroppen. Du tror måske at det kun er benene der kommer på arbejde når du løber, men sandheden er, at næsten alle kroppens muskler er i brug når du løber. Så se at komme i gang – du vil ikke fortryde det.